お手軽なのにいいコトづくめ。「レモン水」で内側から美肌生活、始めましょ❤︎

こんばんは、#Femme編集長瀬戸です。

太陽が照りつけるこの時期は、ちょっと気を抜くだけで肌のトーンが一気に暗くなったり、シミが急に増えたりと、お肌のトラブルが絶えないですよね。
そんなときに大切なのは、紫外線カットのような外側からのケアにプラスして、内側からのケアもきちんとするコト。1回の効果は目に見えなくても、コツコツ続けることで、得られる効果はバカにできないんです!

今日は、私が地味に1年続けている、内側からのカンタン美肌ケアをご紹介したいと思います♥
 

1日1杯の「レモン水」習慣
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朝はパンをかじって、お昼はコンビニ、おやつも忘れずに食べて、夜は外食or飲み会、、、なんて生活が続いて、気がついたらお肌がボロボロ!ということ、よくありますよね。 そこでオススメしたいのは1日1杯のレモン水習慣。手間もお金もかけずにできて、不足しがちなビタミンCを生のまましっかり摂取できるこの方法、実は我が編集部内でも1年以上も続けているんです!


レモンを切って絞るだけ
作り方はいたって簡単。レモンを8等分にカットしてコップのお水に絞って飲むだけ。カットしたレモンをタッパーに入れて保存すれば、いつでも簡単に作って飲むことが可能!


続けてたらこんな効果が▼
・食欲が減る
・肌のキメが整って、透明感が出る
・疲れが取れて気持ちがシャキッとする

いつでもどこでもお手軽レモン水。1度に大量に飲むのではなく毎日こまめにちょこちょこ飲むのがポイント。編集部ではデキャンタに入れて、各自好きなタイミングで飲んでます。レモンの酸っぱさが苦手な子は、ハチミツを少し入れると飲みやすさがアップ♥
 

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今日からスグに始められる「レモン水」、レモン1個でおよそ6日分とコスパも◎だし、 これからの季節にとにかくオススメ。レモンの皮ごと入れる場合はしっかり水で農薬を洗い流して下さいね! 今日は日々のちょっとした工夫でお金をかけずにキレイになれちゃうお話でした♥

by
瀬戸 晴加 1990.10.30生まれ 女子大生向けフリーマガジン「ティアラガール」編集長を経て、ソーシャルコミュニティメディア#Femme by TIARAGIRLを立ち上げる。女子目線の情報を発信中。

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