ダイエットの新定番。『東京ガールズキックボクシングクラブ』で究極シェイプ!

こんにちは。気持ちは年中ダイエッター、#Femme編集長瀬戸です。

夏の予定も入れて、水着も新調して準備完了と思いきや、ここで発生する問題がダイエット。まだ大丈夫、今日は特別と冬から蓄え続けた脂肪はちょっとやそっとの食事制限では太刀打ちできず、手帳に刻まれた、海 お出かけ♥への恐怖のカウントダウンは進むばかり。

「食べないダイエットは無理」「でも短期間で二の腕も足もなんとかしたい!」そんな女子のワガママを叶えてくれる、編集部イチオシのダイエット法をご紹介します!
 

キックボクシングで全身シェイプ
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全国のガールズキックボクシングブームの火付け役、新宿レフティージムから始まった【ガールズホットキックボクシング】という新しいダイエット法。”格闘技!? 痛そう、怖そう、そもそも女子でもできるの?”と最初は不安に思う子も多いハズ。でもその効果を知ったら、やらない理由が見つからない!?

 

全身くまなく引き締まる
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キックボクシングはパンチとキックの動きを組み合わせることで、二の腕、ウエスト、お尻、太もも、ふくらはぎなど女子が気になるパーツをすべて引き締めることが可能。たぷたぷの二の腕も、下着からはみ出るお尻のお肉だって同時に撃退できるんです!

 

楽しいから続けられる
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ダイエットに継続は必要不可欠。でも『痩せたい』と思えば思うほど、食事制限や自分へのプレッシャーで気持ちがネガティブになったり、それが原因でダイエットに向き合うこと自体が苦痛になることもありますよね。かくいう私もその一人。でも、ストレス発散しながら、キャーキャー楽しくできちゃうキックボクシングに出会って、その苦痛から解放されたんです。
 

キックボクシングの美容効果
驚きなのがその美容効果。格闘技と美容と言われてもなかなかピンとこないけれど、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせであるキックボクシングは発汗作用に優れているため、老廃物の排出や新陳代謝を促進し、続けるとお肌が綺麗になる&浮腫の改善の効果大♥

 

東京ガールズキックボクシング部

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新宿御苑駅徒歩30秒

日本最大女子キックボクシングクラブ

女子会員だけで累計1000人を突破した日本で一番有名なガールズキックボクシングのコミュニティー。女子限定のクラスが週に24コマもあり、毎日美意識の高い女子で大にぎわい。何を隠そう、わたくし瀬戸晴加が会員第1号であり部長を務めているのですが、とにかく女の子のダイエットに特化した特別メニューを体験しようと遠方からも通う子が続出するほど!

 

会員の9割以上が全くの初心者
もともとメンバーのほとんどが初心者なので未経験でも心配は無用。イケメントレーナーさん達が優しく丁寧に教えてくれるので、最初はちょっぴり勇気がいるけれど来てしまえばアナタもきっと楽しめる♥

 

東京ガールズキックボクシングクラブ

急ピッチで痩せたいときの最後の手段、究極の駆け込みダイエットに、ぜひキックボクシングを取り入れてみて!

余談ですが、長年苦しめられた私の「肩コリ」もキックボクシングで治りました (笑)。

 

by
瀬戸 晴加 1990.10.30生まれ 女子大生向けフリーマガジン「ティアラガール」編集長を経て、ソーシャルコミュニティメディア#Femme by TIARAGIRLを立ち上げる。女子目線の情報を発信中。

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